プチジョギングはいい

プチジョギングはいい

まいどっです！

かげやんです。

夜に思いつきで

ジョギングしました。

プチジョギングです。

１〜２kmくらいのジョギング。

じわっっと汗をかきます。

それが気持ちいい。

もちろんダイエットにもいい。

気分も良くなる。

健康にもいい。

疲れも残らない。

プチジョギングはいいですね。

いやいややる必要はありません。

ジョギングしたい時にする。

それくらいの心構えでいいと思っています。

毎日走ろうと決めると

走らない時に罪悪感が残ります。

自信を失う恐れがあります。

それよりももっと楽に。

走りたい時に走る。

といっても

週に２、３日は走りたいとは思っていますが。

ただ夜に走ったからか？

夜寝にくかったです。

体が熱くなってなかなか寝付けませんでした。

これも慣れかもしれません。

いきなり走ったからかも。

といっても

先週も走っていたのですが。

この辺は、理由はわかりません。

走ったから熱くなったのか？

他に理由があるのか？

続けてみるとわかるかも。

とにかく

プチジョギングはオススメです。

何かがいい方向に向かっていくような

感じがします。

しっかりした理由があるわけではないのですが

僕としては、そう思うのです。

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん