健康のためエネマ（腸内洗浄）は週２回ほどしています
まいどっです！
かげやんです。
僕は、健康のためにしていることが
いつくかあります。
朝うがいをすること。
りんご人参生姜ジュースを飲む。
鼻うがいをする。
レモンリンゴ酢ウォーターを飲む。
朝ごはんは、食べない。
これらは、毎日しています。
これらを毎日しつつ
週２回（日・木曜日）エネマ（腸内洗浄）をしています。
腸内洗浄というと、大げさに聞こえるかもしれませんが
簡単にできます。
自宅用エネマキットを購入して
エネマするだけです。
これにより滞留した便がスッキリと出ます。
エネマをすると脳が整うように感じます。
つまり、熟睡しやすくなる感じです。
（あくまで僕の感想です）
スッキリしていい感じです。
（抽象的ですみません）
やり方としては
水を肛門から入れて
15分〜30分ほど我慢して（ホールドさせて）
一気に出す。
これだけです。
最初慣れるまで肛門から水を入れる時に
手こずるかもしれません。
でも慣れれば簡単にできるようになります。
僕が使っているエネマキットはこちら
エネマにより自分の健康が高まったように思います。
滞留便が出ることにより
スッキリします。
便秘気味の人にはオススメです。
中には毎日やる人もいるようですが
僕は、週２回程度でいいと思っています。
腸に入れる水ですが
水道水をそのまま入れるのではなく
浄水器を通した水を入れることを
オススメします。
僕は、ブリタの浄水器を使っています。
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腸を整えることは
脳を整えることになると言います。
不眠気味の人に
腸を整えることをしたら
改善したということを聞いたことがあります。
つまり、腸を整えるということは
自律神経を整えることにつながると
思うのです。
そのためにもエネマはオススメします。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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