夜に炭水化物を摂ると

夜に炭水化物を摂ると

まいどっです!

 

かげやんです。

 

最近

 

夜に炭水化物を

 

摂らないように

 

していたのですが

 

昨日は

 

おにぎりを2個

 

食べました。

 

そうすると

 

どうでしょう?

 

朝の目覚めが

 

少し悪くなったのです。

 

最初

 

なんか起きにくいなぁ

 

と思っていたのですが

 

「あ、

 

そうか

 

昨日の晩に炭水化物を摂ったからだ。」

 

と思いました。

 

もしかしたら

 

違う理由もあるのかも

 

しれませんが

 

炭水化物を摂ったのは

 

間違いありません。

 

炭水化物を全く摂らない

 

というのは

 

よくないとは思いますが

 

摂りすぎはダメだ

 

と僕は思っています。

 

朝目覚めが悪い方は

 

1週間晩御飯の炭水化物を

 

抜いてみてください。

 

体調の違いが

 

感じることができると

 

思いますよ。

 

少なくとも

 

僕は違いを感じました。

 

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう!

 

かげやん

 

 

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