暑い夏が続いていますが熱中症対策してますか？
まいどっです！
かげやんです。
今年も暑い日が続いていますね。
これだけ暑いと気をつけないといけないのが
熱中症です。
僕の家には、両親がいます。
高齢の両親です。
なので毎日、両親の様子を注意深く見ています。
朝起きた時は、クーラーは入れていません。
だんだんと気温は上がっていき
11時くらいで
「クーラーどうする？」
お互いに聞きます。
最終的に「クーラー入れよう」ということになり
クーラーを入れます。
僕は、クーラーを入れる前の時間は
アイスクリームを食べます。
朝食は食べないのですがアイスクリームは食べます。
お気に入りのアイスがシャトレーゼのアイスです。
シャトレーゼ
特にお気に入りのアイスが
シャーベットです。
５個入りで237円（税込）
宇治抹茶ソフトも大好きです。
１個 151円（税込）
起床後は、水分をよく摂ります。
冷水。
豆乳。
アイスコーヒー。
生ジュース。
お茶。
午前中は、よくトイレに行きます。
父親は、仕事の関係で
よく外へ行きます。
外での作業が多いので
帰ってきたときにかなりバテています。
もちろん、仕事中に水分は摂るのですが
帰ってきても水分を取ってもらいます。
デカビタというジュースを渡します。
瓶のジュースなのですが１本をすぐに摂ります。
そのあとにシャワーを浴びます。
部屋は、クーラーをしっかり入れて
涼しい状態の部屋で休んでもらいます。
オヤジの外出は、帽子を必ず着用。
熱中症対策に飴やタブレットを携帯。
（熱中症対策用の飴）
オヤジの昼食は、食欲がない時は
冷やし中華。
この冷やし中華で暑い夏は乗り切ります。
夜は、タイマーにしてクーラーを使用します。
そして、睡眠はしっかりとる。
睡眠をしっかり取っていれば安心です。
睡眠不足の場合は、昼寝を取ってもらいます。
しんどい時は無理せず、クーラーの効いた部屋で横になってもらいます。
こうやって元気を保ってもらっています。
元気で長生きしてもらいたいので
こちらのできることは全てします。
あなたも無理せず、クーラーはもったいないと思わず
昼から利用しましょう。
外での活動は、水分をこまめにしましょう。
集中して作業をする場合は、２時間までにしましょう。
それ以上、活動する場合はしっかり休憩して作業しましょう。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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