最近、鼻うがいを再開しました

最近、鼻うがいを再開しました

鼻うがいのイラスト(ボトル)

まいどっです!

かげやんです。

阪神タイガースの鳥谷選手を獲得する

可能性のある球団が複数あることがわかった今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



僕は「健康」のため

ルーティンでやっていることが

あります。



そのルーティンを1つ増やしました。



それは

「鼻うがい」



です。



鼻うがい?

痛そう?



ってイメージがあるかもしれません。



慣れれば痛くありません。

鼻がすっきりします。



やり方は、

ネティポットを使います。



ネティポットに

水(浄水器の水)を入れて

使います。



水に塩を入れる人もいるのですが

(その方が痛くない)

僕はそのまま使います。



ネティポットはこちら

こういった容器に水を入れます。



右の鼻に入れて傾けます。

そうすると左の鼻の穴から

水が出てきます。



そのまま反対の鼻の穴に

ネティポットを傾けます。

そうすると入れた反対の鼻の穴から

水が出てきます。



両方の鼻が終わったら

鼻をかみます。



そうすると

すっきりとします。



風邪予防にもなります。



簡単でしょ!



興味のある方は

やってみてください。



ちょっとしたことで

予防になります。



ネティポットはこちら



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


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