最近のかげやんの1日をふりかえる(前半)

かげやん

最近のかげやんの1日をふりかえる(前半)

まいどっです!

かげやんです。

毎週水曜日が来ると

「今週もよくやった!」と

自分を褒める今日この頃

あなたはいかがお過ごしでしょうか?



これから歳を重ねていって

あの頃の自分はこういうことをしていたのか

と自分を振り返ることができるように

最近の自分の1日を記録しておこうと思います。



・起床

当たり前ですが朝起きます。

起きると布団をたたみます。



1階に降りて

・うがい

・ハミガキ

・鼻うがい

鼻うがいはオススメですよ。

鼻うがいの僕のブログはこちら



ユニフォームに着替えて

・レモンリンゴ酢を入れた水を作る

ど素人飯 レモンリンゴ酢ウォーター



・筆文字を書く

【筆文字(Calligraphy writing)】No 1572 他人に働きかける(Encourage others)



・施術室の掃除

いつもありがとう!と掃除

掃除をしながらポッドキャストを

聞いています。



・筆文字の動画をYouTubeにアップロード

筆文字は週6日書いています。

定休日の木曜日はお休みです。



・瞑想

この時点では、10分間瞑想。

この時間は、僕にとって貴重です。

宇宙意志がわかるようになりたいと

思っています。



・ブログ執筆

思いついたことをさらっと書いています。

ブログに関してはスキル不足を感じています。

もっと色々なことを改善しようと思っていますが

なかなか取り組めていません。

ライティングスキルの勉強

ブログのカスタマイズ

ブログのマネタイズ

課題は山積して降ります。



・お店の掃除とホットタオルの準備

毎日新しいホットタオルを作ります。

作りながら1階の廊下、階段などを

雑巾掛けします。

オープンから毎日続けています。



・りんごにんじんしょうがジュース

【ダイエット】の朝食は「生ジュース」で決まり!(リンゴニンジン生姜ジュース)

これは10年以上毎日飲んでいます。

家族にも飲んでもらっています。

エネルギーが湧いてきます。



・イマソラを撮影

和顔施からの今の空を撮影。

撮影した写真はインスタグラムに投稿。

かげやんのインスタグラム



・動画撮影

YouTubeの動画を2本撮影します。

このような動画を撮っています。

1つはダイエットの動画

【ダイエット】を続けるには?

もう1つ動画は僕のつぶやきです。

【続ける】ためには?

この2チャンネルの動画を撮ります。

YouTubeに関してもブログと同様

改善することが山のようにあります。

動画編集

カスタムサムネイルの作成

トークスキル

などなど

時間を作って改善することが

僕の課題です。



・筋トレなどのトレーニング

筋トレなどのトレーニングは

週5日行なっています。

なるべくお店がオープンする前に

やるようにしています。



筋トレは鈴木達也さんのYouTubeを

見ながら一緒にやっています。


筋トレに続き、柔軟体操

これもYouTubeを見ながら

一緒にやっています。


次は体の使い方の訓練

僕の尊敬する山崎真吾さんのYouTubeを

見て色々な体の使い方を訓練しています。

なかなか体得できません。

登る山は高いと認識しています。



最後はストレッチ

こちらは、情熱大陸で見た

佐藤義人さんの本を買って

そのストレッチをしています。

2種類です。



ここまでやって

お店がオープンします。



ちょっと長くなったので

続きは明日へ



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん


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