朝飯前にウォーキング&ランニング

まいどっです！

かげやんです。

今週のダイエットの課題に

週２回以上ウォーキング５kmをする

っていうのがあります。

そこで

朝飯前に

ウォーキング&ランニング５km

しました。

久々のランニングでしたので

膝の調子がどうかな？

と思っていましたが

1日目は楽勝でした。

ウォーキング&ランニングを５kmするだけで

朝の時間が結構使われます。

もちろん時間がかかるのですが

このウォーキング&ランニングによって

ダイエットもできるし

エネルギーを上げることも

できます。

人間はエネルギー体ですので

そのエネルギーを上げることにより

より多くのことを

成し遂げることができる

と思っています。

僕の場合

ダイエットのためというより

エネルギー値を上げるため

やっていると言った方が

正しいと思います。

なので

苦しさというのは

ありません。

週２回は楽勝です。

あと１回で

課題はクリアです。

よしっ

やるぞっ

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん

かげやんとお友達になり

何か相談されたい方は

ライン＠からどうぞ

ライン＠のご登録はこちら

LINE Add Friend

line.me