朝飯前にウォーキング&ランニング

朝飯前にウォーキング&ランニング

 

まいどっです!

 

かげやんです。

 

今週のダイエットの課題に

 

週2回以上ウォーキング5kmをする

 

っていうのがあります。

 

そこで

 

朝飯前に

 

ウォーキング&ランニング5km

 

しました。

 

久々のランニングでしたので

 

膝の調子がどうかな?

 

と思っていましたが

 

1日目は楽勝でした。

 

ウォーキング&ランニングを5kmするだけで

 

朝の時間が結構使われます。

 

もちろん時間がかかるのですが

 

このウォーキング&ランニングによって

 

ダイエットもできるし

 

エネルギーを上げることも

 

できます。

 

人間はエネルギー体ですので

 

そのエネルギーを上げることにより

 

より多くのことを

 

成し遂げることができる

 

と思っています。

 

僕の場合

 

ダイエットのためというより

 

エネルギー値を上げるため

 

やっていると言った方が

 

正しいと思います。

 

なので

 

苦しさというのは

 

ありません。

 

週2回は楽勝です。

 

あと1回で

 

課題はクリアです。

 

よしっ

 

やるぞっ

 

 

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

 

かげやん

 

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