朝飯前にウォーキング&ランニング
まいどっです!
かげやんです。
今週のダイエットの課題に
週2回以上ウォーキング5kmをする
っていうのがあります。
そこで
朝飯前に
ウォーキング&ランニング5km
しました。
久々のランニングでしたので
膝の調子がどうかな?
と思っていましたが
1日目は楽勝でした。
ウォーキング&ランニングを5kmするだけで
朝の時間が結構使われます。
もちろん時間がかかるのですが
このウォーキング&ランニングによって
ダイエットもできるし
エネルギーを上げることも
できます。
人間はエネルギー体ですので
そのエネルギーを上げることにより
より多くのことを
成し遂げることができる
と思っています。
僕の場合
ダイエットのためというより
エネルギー値を上げるため
やっていると言った方が
正しいと思います。
なので
苦しさというのは
ありません。
週2回は楽勝です。
あと1回で
課題はクリアです。
よしっ
やるぞっ
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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