朝飯前にウォーキング&ランニング

まいどっです！

かげやんです。

今週のダイエットの課題に

週２回以上ウォーキング５kmをする

っていうのがあります。

そこで

朝飯前に

ウォーキング&ランニング５km

しました。

久々のランニングでしたので

膝の調子がどうかな？

と思っていましたが

1日目は楽勝でした。

ウォーキング&ランニングを５kmするだけで

朝の時間が結構使われます。

もちろん時間がかかるのですが

このウォーキング&ランニングによって

ダイエットもできるし

エネルギーを上げることも

できます。

人間はエネルギー体ですので

そのエネルギーを上げることにより

より多くのことを

成し遂げることができる

と思っています。

僕の場合

ダイエットのためというより

エネルギー値を上げるため

やっていると言った方が

正しいと思います。

なので

苦しさというのは

ありません。

週２回は楽勝です。

あと１回で

課題はクリアです。

よしっ

やるぞっ

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう

かげやん

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