歳を取ると太る!?

歳を取ると太る!?

1日のご無沙汰でした。

かげやんです。

よく歳を取ると

若い頃と同じことしてても

太る。

同じ量食べていても

太る。

こういったことを

お聞きします。

なぜ?

太るのか?

それは

筋肉量が減っていくからです。

歳を取ると

だんだんと筋肉が衰えていきます。

つまり

筋肉が減っていくのです。

筋肉が減ると

同じ動きをしていても

消費するカロリーが減ります。

つまり

太りやすくなるということです。

この筋肉量を減らさないように

することが

歳を取っても太らなくするための

ポイントになります。

運動、筋トレですね。

この辺りをしっかりしていると

筋肉量が減らないでいれるので

太りやすくはなりません。

だから

歳を取って

太りやすくなるのは

当たり前なのです。

僕はスリムなおっさんを

目指しておりますので

日々のトレーニングはしたいと

思います。

太りたくなければ

トレーニングをしましょう。

 

では

今日もよっしゃーでいきましょう!

 

かげやん

 

PS.かげやんのお店はこちら

瀬田の整体、マッサージ | 和顔施
瀬田で整体、マッサージ和顔施は疲れやこりを癒しています。こった肩、だるい足、痛い腰をすっきり爽快に解消しています!

オンライン予約はこちら

和顔施 PC予約フォーム | PM

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました