毎日10回のスクワットからはじめている

毎日10回のスクワットからはじめている

スクワットをしている人のイラスト

まいどっです!

かげやんです。



ダイエットの活動ができていなかったのですが

最近、スクワットをはじめました。

回数は、10回。

10回といってもバカにできませんよ。

毎日継続すれば筋肉はつきます。



スクワットはこの動画を参考にしています。

【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説! | Muscle Watching

この動画を参考にスクワットをすると

負荷がかかりいい感じです。



僕がスクワットをしている様子を見ていたオヤジが



「俺もやるっ」



といってやりはじめました。

いい連鎖です。

オカンにも勧めてみようと思っています。



始めるときは

小さなことからコツコツと。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん

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