毎日１０回のスクワットからはじめている
まいどっです！
かげやんです。
ダイエットの活動ができていなかったのですが
最近、スクワットをはじめました。
回数は、１０回。
１０回といってもバカにできませんよ。
毎日継続すれば筋肉はつきます。
スクワットはこの動画を参考にしています。
この動画を参考にスクワットをすると
負荷がかかりいい感じです。
僕がスクワットをしている様子を見ていたオヤジが
「俺もやるっ」
といってやりはじめました。
いい連鎖です。
オカンにも勧めてみようと思っています。
始めるときは
小さなことからコツコツと。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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