瞬間的にダイエットを意識する

 

まいどっです！

 

かげやんです。

 

ダイエットをすると決めても

 

ダイエットのことを

 

忘れていませんか？

 

最終形は

 

ダイエットの意識を忘れて

 

ダイエットをしている状態にする

 

これが

 

理想形です。

 

それは

 

結果が出てから

 

できるものです。

 

ダイエットに

 

成功するまでは

 

ダイエットを

 

意識しなければ

 

なかなか

 

ダイエットは

 

成功しません。

 

どういうことか？

 

その瞬間、瞬間

 

場面、場面で

 

ダイエットに向く

 

行動をする。

 

これが

 

大切です。

 

僕が前に

 

３０kgのダイエットに

 

成功した時は

 

駅で電車から降りて

 

出るまでの動きで

 

一番カロリーが消費する行動を

 

していました。

 

一番最後の車両に乗って

 

一番歩いて

 

エスカレーターは使わずに

 

階段を上り下りする。

 

通勤の時

 

これを

 

徹底しました。

 

これだけのことでも

 

毎日積み重なると

 

カロリーの消費量が

 

かなり違ってきます。

 

こういったように

 

ダイエットをするには

 

どうしたらいいか？

 

工夫するってことが

 

大切で

 

そのためには

 

その瞬間

 

その場面で

 

ダイエットを意識する

 

これができれば

 

必ずダイエットを

 

成功させることができます。

 

あなたのできるダイエットは

 

何ですか？

 

かげやん

 

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