速報! ダイエット経過報告 毎週水曜日 2018.07.04(水)

速報! ダイエット経過報告 毎週水曜日 2018.07.04(水)

何かと指摘してくるスーツ姿のドイツ人ハーフ

おはようございます。

和顔施の影山です。

ダイエットをさせて頂いて

10kg以上痩せているのですが

その経過報告を毎週木曜日にさせて頂きます。

数値を計っているのは毎週水曜日です。

ではどうぞ!

今週もしっかりトレーニングさせて頂きました。

ただし今週はあまりお腹が空かなかった。

体重が減る時はお腹がかなり空きます。

その時に水で我慢する。

そうすると体重が落ちている。

ということになります。

でもそういうかなりお腹が減ったということが

なかったですね。

一回夕食を抜きましたけどね。

まぁあまり影響はないでしょう。

 

では経過報告です。

 

体重

76.9→76.6

 

体脂肪

20.2→20.4

 

体年齢

41歳→41歳

 

BMI

24.5→24.4

 

基礎代謝量

1737→1731

 

骨格筋率

34.1→34.0

 

あまり変わらずですね。

ちょっと停滞期に入ったかもですね。

今まで順調に減ってきていたので

停滞期に入ってもおかしくはありませんね。

10kg以上ダイエットできてきたのですから

そろそろ停滞期の時期でしょう。

トレーニングに関しては

今まで通りのトレーニングを

続けていくつもりです。

とうとう停滞期が来たってところでしょうか

では

今日もよっしゃーでいきましょう!

和顔施

影山真一

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影山真一の生きるミッション

自分が

行動することによって

みんなと

人生を楽しむことである

 

 

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