週2日のチートデーがありがたい
まいどっです！
かげやんです。
阪神の弱さに
半々の気持ちがある今日この頃
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
僕は今年の1月から本格的にダイエットを開始し
今のところ、11kg以上痩せています。
この11kg以上のダイエットをして思うことは
チートデーの重要性です。
このチートデーがあることによって
最初はダイエットを加速させました。
チートデーには
お酒も飲むし、ポテチも食べるし
ソフトクリームも食べる。
それでも痩せていきました。
週5日間をしっかりダイエットすれば
週2日間の生活は関係ない、
ということですね。
痩せていくにつれて
体質は、変わっていきます。
痩せやすい身体になっていきます。
そうすると
食事は、あまり影響ないです。
チートデーは
ダイエットの習慣をつけるためには
かなり有効です。
ダイエットの初動は、
エネルギーがいりますので
週2日のチートデーは
いい休息になります。
経験上、
僕はチートデーをオススメします。
メリハリですね。
このリズムを作ることによって
ダイエットの成功が近づきます。
もちろん
今でもチートデーは
ありがたいです。
では
今日も
よっしゃーで
いきましょう
かげやん
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