食事が物足りなく感じたら

 

まいどっです！

 

かげやんです。

 

昼食の食事制限をして

 

その影響で夕食の炭水化物を無くしたら

 

ちょっと物足りなく感じることがあります。

 

僕は朝食は

 

りんごニンジン生姜ジュースのみです。

 

昼食を食べるまでに

 

お腹が空きます。

 

晩御飯で

 

炭水化物を抜くと

 

特にお腹が空きます。

 

なんか物足りないなぁと

 

感じます。

 

精神的にも

 

ちょっと集中力が

 

下がります。

 

体が慣れていないので

 

そういう状態になるのだと

 

思うのですが

 

物足りなく感じ

 

いっぱい食べたくなる

 

衝動に駆られます。

 

でも

 

ここで考えます。

 

こういう状態になっている

 

ということは

 

ダイエットできている

 

ということなんだと。

 

ここが

 

我慢のしどころ

 

だと思うのです。

 

今のちょっとの我慢が

 

大きな成果を得る。

 

ここで衝動的に

 

食べ過ぎてしまうと

 

元の木阿弥。

 

この状態になっていることは

 

喜ばなければならないこと

 

として意識しています。

 

さぁ

 

頑張れ

 

かげやん

 

ってところですね。

 

次の数値を測る水曜日までは

 

この調子でいきましょう

 

と自分を鼓舞します。

 

では

今日も

よっしゃーで

いきましょう！

 

 

かげやん

 

 

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