8月から本格的にダイエット開始

8月から本格的にダイエット開始

痩せようと運動をする人のイラスト(男性)




まいどっです!

かげやんです。



7月は生活習慣が変わり

ダイエットがおろそかになってしまいましたが

8月からは本格的にダイエットに取り組みたいと

思っております。



といっても

僕のダイエット方法はシンプルです。



金〜火曜日の晩ご飯の炭水化物をカット。



これだけになります。



でもこの炭水化物カットが

非常に効果的です。



ここに運動を加えるといいと思うのですが

今のところ予定はないです。



が、

空手を再開するかもしれません。



最近は生活習慣が変わり

空手に取り組むことができませんでしたが

空手も本格的に取り組みたいと思っております。

オリンピックにも空手は競技としてありますし

空手はブームになると思います。

空手を始める方が増えると思いますよ。



これからの僕の取り組みとしては

どんどん健康になっていくということで

一度断食に取り組みたいと思っております。

まずは、プチ断食から。

僕の考えるプチ断食は

朝・昼食を抜く(飲み物のみ)

この辺りから始めたいと思っております。

この断食を経験することによって

人間の体は食べ物からできているんだなぁということを

実感したいと思っております。

空腹から栄養のある食事をすることで

食べ物が体に染み渡るという実感ですね。

この経験によって

毎日の食事がいかに大切か、が実感でき

毎回の食事を大切にするようになろうと思っております。



ということで

8月から本格的にダイエットをすることによって

将来の健康を手に入れようと思います。



これからの健康への取り組みとして

ダイエット

空手

ウォーキング(ジョギング)

ヨガ(ストレッチ)

筋トレ

瞑想

断食


などを考えています。



将来に向けて「しっかりと自分の健康」を手に入れ

少しでも長く現役を続け

自分が行動することによって

みんなと人生を楽しもうと思っております。



では

今日も

よっしゃーで

いきましょう



かげやん

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